スポーツ時に最適な水分補給飲料はこれだ~運動に有効なドリンク徹底比較結果~

スポーツ向け人気ミネラルウォーターを徹底比較!

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ミネラルウォーターの成分や効能を調査

スポーツの水分補給に人気の
ミネラルウォーターを比較

吸収率の良いミネラルウォーターとは?

アスリートに人気のミネラルウォーター5種類を厳選。硬度やクラスター値、ミネラル含有量などを比較してみました。クラスター値とは、水分子の大きさ(単位はHz)のこと。この値が小さいほど吸収率が良いとされています。※数値は1リットルあたりです

硬度 クラスター値
39mg飲みやすい 68吸収率◎
カルシウム マグネシウム ナトリウム カリウム
9.0mg 4.0mg 15.0mg 0.6mg
特長
ナノクラスター水
水源地はUAEとオマーンの国境
ドバイシェア率ナンバー1、飲みやすくて吸収率の高い軟水
アスリートやセレブに愛飲者が多い
硬度 クラスター値
0mg飲みやすい 66吸収率◎
カルシウム マグネシウム ナトリウム カリウム
特長
最小レベルのナノクラスター水
飲みやすくて吸収率の高い硬度0の超軟水
ミネラル分はほぼ含まれていない
硬度 クラスター値
106mg 不明ナノクラスターではない
カルシウム マグネシウム ナトリウム カリウム
18mg 14mg 18mg 5mg
特長
シリカを多く含むフィジーの火山岩の地下水
硬度 クラスター値
296mg 不明ナノクラスターではない
カルシウム マグネシウム ナトリウム カリウム
6.98mg 3.1mg 1mg 0.11mg
特長
ドイツナンバー1のアスリートウォーター
通常の15倍の酸素を添加

ヴィッテル

硬度 クラスター値
315mg 不明ナノクラスターではない
カルシウム マグネシウム ナトリウム カリウム
91mg 19.9mg 7.3mg 4.9mg
特長
フランス医療アカデミーの認定水でもあるナチュラルミネラルウォーター

ミネラルを効率的に摂れる「第三のスポーツドリンク」とは

吸収率が良いのはミネラルウォーターだけじゃない!?

ミネラルウォーターと並んで、種類が豊富で健康に良いお水と言えば、近頃ブームになっている水素水でしょう。水素水に多く含まれているのは水素だけだとイメージする方もいらっしゃるかもしれませんが、実はカルシウムやマグネシウムなどのミネラル成分をたくさん含む「ミネラル水素水」もあります。水素には高い疲労回復効果もあるため、ミネラル分の補給に加えて、疲れ知らずの体へと導いてくれる優れものだと言えます。さらに、体への吸収率を決めるクラスター値(水分子の大きさを表す数値)の低い水素水もありますから、吸収率の高いミネラルウォーター+水素水のダブル効果が期待できるわけです。

気になる水素水の効果とは

水素水なら運動後のカラダケアに最適

水素には、体に有害な活性酸素を体外へと排出させる働きがあります。活性酸素は激しい運動で増え、筋肉の疲労や免疫力・代謝機能の低下、さらには老化をもたらします。スポーツをする際に水素を取り入れることで、こうした悪影響から体を守ることができるわけです。これにミネラルを加えたミネラル水素水であれば、総合的にただのミネラルウォーターよりも、スポーツ向きのドリンクであると言えますね。最近ではウォーターサーバーと同等の価格で利用できるミネラル水素水サーバーもあり、どんどん手が届きやすくなっています。毎日飲み続ければ、コストパフォーマンスも良い商品が増えてきているので、ぜひチェックしてみてはいかがでしょうか。

「水素吸引」でアスリートのパフォーマンス改善!

「水素吸引」には脳実行機能向上などアスリートのパフォーマンス改善につながるエビデンスが報告されています!大事な試合の直前などに吸引可能でシビアな世界で勝負をするアスリートのパフォーマンスをサポートします!

水素吸引器KENCOS2がおすすめの3つの理由!

脳実行機能向上、リフレッシュ効果、脳のストレス低下のエビデンスあり!
筑波大大学院の矢田幸博教授監修のもと、脳実行機能の向上、鎮痛効果(リフレッシュ効果)、ストレス低減効果が示唆されました。
小さくても専門施設の装置に負けないパワー
1分間に最大8mlの水素ガスを生成、5分間の水素ガス吸引で1.0ppmの水素水約5L分に相当します。
どこでも水素でリフレッシュできる!
幅:22mm×長さ:50mm×高さ:162mmで、重量:165gいつでもどこでも持ち運びができるサイズです。
kenco使用イメージ

サロンや自宅だけでなく、KENCOS2で、「いつでも、どこでも」水素吸引が可能に!

持ち運べる水素吸引器
KENCOS2の特徴

  • 手軽に持ち運べるコンパクトさ(22mm×50mm×162mm)
  • 5分の吸引で水素水(1.0ppm)5L分
  • 3種のアロマでリフレッシュ
  • リフレッシュ効果、脳ストレス低下のエビデンスあり!