スポーツ時に最適な水分補給飲料はこれだ~運動に有効なドリンク徹底比較結果~

最近のジムは水素水サーバーを導入!その驚くべき効果に迫る

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世界のスポーツ選手たちが注目!水素水を徹底分析

水素水サーバーを導入する
スポーツジムが増えてきた?

トレーニング中には水素水がベスト?

通っているスポーツジムやフィットネスクラブで、“水素水会員”というシステムはありませんか? 昨今の水素水ブームの影響で、ジムに水素水サーバーを設置する施設が増えているそうです。ジムでのトレーニング時に水素水を飲用する効果や、サーバーを設置するメリットなどについて解説しましょう。

スポーツジムでの運動と水素水の密接な関係

水素水でスポーツ効果を最大限に引き出す!

水素水を飲用することで、運動後の筋肉疲労を軽減したり、疲労回復を早めたりする効果があることは、大学の研究などで明らかにされています。ですから、スポーツジムにおいて長時間の有酸素運動や激しいマシントレーニングを行う前後に水素水を飲んでおけば、筋肉疲労を強く感じずに、より高い運動効果を得られるわけです。

スポーツジムは運動することを目的に人が集まる場所ですから、たくさんの会員さんに運動効果を高めてもらいたいジム側としては、水素水サーバーを設置するメリットがあります。会員側からみても、運動時の水分補給&健康増進を一度に行えることを考えれば、水素水サーバーには利点があるわけですね。「どうせドリンクを飲むなら、体への効果の高い水素水を!」と考えるのは当然の流れです。

水素水サーバーの導入事例

こんなジムで水素水サーバーを導入しています!

現在、どのようなスポーツ施設で水素水サーバーを導入しているのでしょうか。また、水素水サーバーを利用するためのシステムがジムによって異なっているようですので、各施設の水素水会員のシステムについて調べてみました。

コナミスポーツクラブ
『H2会員』

全国のコナミスポーツで順次、水素水サーバーを導入中。それに伴って、月額1,620円(税込)で水素水が飲み放題になるサービスを行っています。フロントで会員証を提示し、専用メダルで好きなだけ水素水を購入することができます。500ccまたは1000ccのペットボトルを持参し、飲み終わったらその都度購入できますから、作りたてのフレッシュな水素水が飲めるところが利点です。

ティップネス
『水素水オプション』

フィットネスクラブ大手のティップネスでも、水素水サーバーを導入しています。登録料1,080円(税込)と、オプション料として毎月1,620円(税込)を支払えば、水素水が飲み放題。オリジナルの水素水専用ボトルがプレゼントされるので、トレーニング中もオシャレに持ち歩くことができます。さらに、2リットルまで自宅に持ち帰ることが可能です。

水素水サーバーを導入したジムの体験談

スポーツジムで水素水サーバーを利用している方の体験談を集めてみました。手軽に利用できて、体への効果が高いことに驚いている方が多く、「自宅でも水素水サーバーを導入したい!」という意見もあるようです。

体験談01

40代・男性

ジムにサーバーが設置されたときから気になっていました。タレントさんやアスリートが飲んでいると聞き、思い切って飲んでみることに。見た目も味も普通のお水ですが、飲んでから運動するとトレーニング後の疲れが軽い!集中力がアップする気がするので、毎回運動前と運動中、シャワーを浴びた後にも飲んでいます。

体験談02

60代・女性

60を過ぎてから、ジムでウォーキングマシンを使うとき、「足が重いな…」と感じることが多くなっていました。トレーナーの方に薦められ、水素水を飲んでから運動するようにしたら、体が軽く感じるのです。翌朝の便通も良くなって、思わぬ効果に驚いています。今では、自宅にも持ち帰って欠かさず飲んでいます。

体験談03

20代・男性

ジムでのウエイトトレーニングで、いつも2リットルのドリンクを飲むのですが、ペットボトルを持ち歩くのが面倒だと思ってました。水素水サーバーを利用すれば、500ミリリットルのペットボトルを飲み切るごとにサーバーへ行って補給できるので便利です。水素水を飲んでトレーニングした日は、いつもよりも汗をかく量が増えたなと感じます。

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