スポーツ時に最適な水分補給飲料はこれだ~運動に有効なドリンク徹底比較結果~

スポーツ+水素水で水分補給=ダイエット成功?その仕組みとは

水しぶき 画像

世界のスポーツ選手たちが注目!水素水を徹底分析

水素水はダイエットにも有効なの?

水素水×スポーツのダイエット効果をリサーチ!

運動を行う目的は人それぞれ。健康増進や、筋力アップのためにトレーニングを行っている方もいるでしょうし、スタイルキープやダイエットのために運動している方も多いと思います。

脂肪を燃焼させてダイエット効果を高める水素水の働きについて解説していきましょう。

水素水のダイエット効果

水素水がダイエット成功へと導く仕組みとは?

ダイエットとは体重や脂肪を落とし、痩せてスリムな体型へと変化することを総じて言いますが、目的へとアプローチする方法はいくつかあります。例えば、余分な内臓脂肪や皮下脂肪を燃焼させて痩せる方法、水分や老廃物を排出してむくみを取りスッキリする方法などなど。

実は、ほぼすべてのアプローチ法に適しているドリンクが水素水です。水素水のダイエットに対する効果について大きくまとめると、以下の3点が挙げられます。

  • 過酸化脂質などドロドロ血の原因を取り除き、血流を促進。老廃物を排出してむくみを取る。
  • 活性酸素を排出したり細胞の酸化を防ぎ、全身の細胞を活性化。内臓などの働きを高めて便秘解消につながる。
  • 細胞を活性化して脂肪燃焼させるミトコンドリアの働きを促進。蓄積した脂肪を燃焼させる。

水素水に多く含まれる水素は、とても小さな分子なので全身の細胞へ入り込むことができます。最新の研究では、水素が1つ1つの細胞の細胞膜へ蓄積されて、活性酸素による害を防ぐ働きが確認されているとか。悪玉の活性酸素が、あらゆる細胞の老化へつながり、筋肉疲労や老廃物の蓄積にも関係しています。水素水を飲んで活性酸素の動きを抑制することで、私たちは溜まってしまった老廃物を外へ出し、本来持っている新陳代謝や脂肪燃焼作用を取り戻すことができるのです。

この水素水のデトックス効果と有酸素運動などを組み合わせれば、ダイエットは必ず成功するはずですね。

もうひとつのダイエット効果

水素水で細胞から若返り! 代謝を高めて脂肪を燃焼させよう

水素によって脂肪燃焼効果が高まる仕組みを、もう少し詳しく解説しましょう。

筋肉の運動や紫外線、ストレスなどで大量に発生する活性酸素は、私たちの体を構成する細胞に結合すると、どんどん酸化させてしまいます。細胞壁や細胞膜を活性酸素によって酸化させられてしまった細胞は、いわばサビ付いてしまった細胞。遺伝子の異常や炎症、機能低下を起こし、細胞死へと向かいます。

この現象は、簡単に言ってしまえば“老化”というわけですが、老化してしまった細胞は機能低下しているので、脂肪を燃焼させて活動エネルギーを作り出す働き=代謝も低下しています。ひとつひとつの細胞において、脂肪をエネルギーに変える働きが衰えているので、食べたカロリーを消費できずに蓄積され、太ってしまうわけです。年齢と共に代謝が落ち、若い頃と同じ量を食べていてもすぐに太るのはこのような理由があります。

しかし、有酸素運動などを行う時に水素水を摂取すると、活性酸素が引き起こす老化を水素が抑え、若い細胞が持つ本来の代謝能力をキープすることができます。アンチエイジング効果を得られると共に、脂肪燃焼作用を高めてダイエット成功につながるのです。

このように、水素が活性酸素を無毒化する働きによって、デトックスや脂肪燃焼の働きを高めて、多角的にスリムな体へとアプローチできるわけですね。

ワークアウトの前後に水素吸引でリフレッシュ!

スポーツ時には、水分補給だけでなく、適切なリフレッシュが重要です。水素で心と体をリフレッシュし、パフォーマンスをサポートします!

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