スポーツ時に最適な水分補給飲料はこれだ~運動に有効なドリンク徹底比較結果~

水素水によるアンチエイジング効果とは?

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水素によるミトコンドリアの活性化!

水素水によるアンチエイジング効果とは?

水素水にはアンチエイジング効果があるとも言われています。その根拠として、ここでは老化と活性酸素との関係、ミトコンドリアの働き、水素が持つミトコンドリア活性化について詳しく解説します。

肌の老化と活性酸素の関係

何かと悪者扱いをされる活性酸素ですが、本来、私たち人間が生きていくうえで一定量の活性酸素は必要です。ただその量が過剰になると、体内の細胞やDNA、タンパク質を破壊して、老化の原因になってしまうことが知られています。

老化とは、言わば細胞分裂の誤差の蓄積。DNAが正しい情報を持ったまま細胞分裂をすれば、そこに誤差は生じませんが、DNAに何らかの障害があると、情報に誤差のある細胞分裂が行なわれてしまいます。これら誤差の蓄積が老化と言われています。

活性酸素はこの大事なDNAに障害をもたらす悪玉的な存在。さらに、お肌の基礎となるタンパク質をも破壊するわけですから、アンチエイジングを目指す人にとっては、何らかの方法で駆除すべき憎らしい存在となっているのです。

ミトコンドリアの働き

私たちの体は、約60兆個の細胞から成り立っていると言われています。これらすべての細胞の中には、ミトコンドリアと呼ばれる物質が各細胞ごとに100~3,000個ほど存在しています。ミトコンドリアは、細胞内で糖と酸素に働きかけてATPという物質を創出。このATPは、人間が生きていくうえで大切なエネルギー源となっています。

ところでミトコンドリアは、このATPを生み出す過程で活性酸素も作り出しています。適量の活性酸素は、むしろ私たちの体に良い影響をもたらす不可欠なものなのですが、過剰な活性酸素は、私たちの体の細胞やDNA、タンパク質などを破壊し、老化や様々な健康被害をもたらす原因となってしまいます。

水素水を飲むことによって、私たちの体には水素が浸透していきます。浸透した水素は、すでに説明したように、体内で悪玉の活性酸素を除去する働きをします。昨今話題の水素水は、まさに体内の活性酸素を除去するための飲用水なのです。

ミトコンドリアが正常に働いている限りは、ATPと活性酸素の発生量のバランスが取れています。しかしながら、ストレスや睡眠不足など体への無理が続くと、ミトコンドリアのATP生産活動が過剰となり、同時に活性酸素の発生量も過剰となります。

ミトコンドリアを正常に働かせることこそ、私たちの健康・美容にとって非常に大切なことなのです。

【参考】ミトコンドリアとは?

ミトコンドリアとは、人間に関わらず、ほぼすべての動植物(菌類なども含む)の細胞内に存在する細胞の構成要素のひとつ。みずからの中に酸素を取り入れて呼吸をし、糖や脂肪に働きかけることによって生命の土台となるエネルギーを作り出しています。私たち人間は、そのエネルギーを利用して運動をしたり、体温を維持したり、心臓を動かしたりしています。つまり、ミトコンドリアは人間を含めた動植物の生命活動のベースにある存在ということになります。

水素によるミトコンドリアの活性化について

美容の良し悪しを象徴する組織は、お肌。お肌は主にタンパク質でできているため、体内のタンパク質を十分に維持することこそ、理想的な美容を保つため、またアンチエイジング効果のため、とても重要な要素となります。

ところがこのタンパク質は、体内に過剰に増えた活性酸素によって破壊されます。よってお肌のアンチエイジングを効果的に行なうには、活性酸素を除去する、または活性酸素を増やさないことが大切です。

そこでポイントとなるのが、ミトコンドリアの活性化。栄養バランスの良い食事や十分な睡眠、ストレスの解消などがミトコンドリアを活性化させることは知られていますが、これらに加えて最近注目されているのが水素です。 水素にはミトコンドリアを保護する働きがあるという実験結果もあることから、昨今話題の水素水にも、ひいては美容効果・アンチエイジング効果があるのではと期待されています。

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