スポーツ時に最適な水分補給飲料はこれだ~運動に有効なドリンク徹底比較結果~

スポーツ時の水分補給に人気なスポーツドリンク「ヴァームウォーター」

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水しぶき 画像

ヴァームウォーター

ヴァームウォーターは、スズメバチアミノ酸<V.A.A.M.>を主要成分に迎えた機能性飲料。1日100kmも移動すると言われるスズメバチのパワーの源<V.A.A.M.>を、1本(500lm)の中に1,500mgも配合しました。<V.A.A.M.>には血中脂肪を燃焼させる働きがあり、かつドリンク自体はノンカロリーなので、日常的に摂取することで効率的なダイエット効果も期待できそう。グレープフルーツ味やクリアアップル味など、風味や飲みやすさにもこだわったハイポトニックドリンクです。ドリンクタイプの他にもパウダータイプを用意。

ヴァームウォーター

糖分・カロリー量 ナトリウム BCAA(分岐鎖アミノ酸) ビタミン・その他
なし
0kcal
40mg アミノ酸各種 カリウム、カルシウム、
マグネシウム
体脂肪の代謝を促進し、エネルギーの有効活用を助ける17種類のアミノ酸バランスを再現した「スズメバチアミノ酸混合物(V.A.A.M.)」が配合されている機能性飲料。
運動前の摂取向き

ヴァームウォーターのオススメ3ポイント

オススメポイント1:スズメバチアミノ酸<V.A.A.M.>を配合!

1日100kmもの移動が可能と言われているスズメバチ。ヴァームウォーターは、そのスズメバチのパワーの源になる成分・スズメバチアミノ酸混合物<V.A.A.M.>を配合した機能性飲料です。

<V.A.A.M.>とは、スズメバチの幼虫から生まれる分泌液のこと。スズメバチの成虫は食事を一切摂ることなく、ひたすら幼虫が生み出す<V.A.A.M.>を栄養源にして1日100kmもの運動量をこなしていると言われています。

オススメポイント2:ダイエット効果にも期待大!

スズメバチアミノ酸<V.A.A.M.>には、血液中の脂肪を燃焼させる働きもあることが確認されています。肥満の主要な原因は、炭水化物の過剰摂取による血中脂肪。これを積極的に燃焼させる<V.A.A.M.>を摂ることで、効率的なダイエット効果を得られる可能性があるでしょう。

加えて、<V.A.A.M.>には疲労の原因となる乳酸の蓄積を遅らせる働きもあるため、体力温存による運動時間の延長からダイエットの相乗効果も期待できます。

オススメポイント3:パワーを生み出すのにノンカロリー!

強大なパワーの源となるスズメバチアミノ酸<V.A.A.M.>を主要成分としながら、ヴァームウォーターはなんとカロリーゼロの機能性飲料。一般にスポーツドリンクはカロリーの過剰吸収が懸念されていますが、ヴァームウォーターには、その心配が無用です。

一方で、運動で失われる各種のミネラルはドリンク中に豊富に配合。パワー源、脂肪燃焼作用、ミネラル補給と、ヴァームウォーターは三拍子そろった理想的なスポーツ系飲料と言えるでしょう。

ヴァームウォーターの画像

引用元:株式会社明治公式HP
(http://www.meiji.co.jp/sports/vaam/
product/vaamwater.html)

ヴァームウォーターの効果的な飲み方は?

ヴァームウォーターの機能を十分に享受するためには、運動後ではなく、運動前に飲むことが理想。なぜなら、運動前にスズメバチアミノ酸<V.A.A.M.>を体に浸透させておくことで、「パワーが生まれて」かつ「疲労が蓄積しにくくなる」からです。

なお、一般にアミノ酸は吸収が良いため、運動の直前に飲んでもその機能を十分に享受することができますが、直前に飲むことで胃が重たく感じられるようであれば、運動の20~30分前に飲んでおくことをお勧めします。

また、運動中には汗とともに大量のミネラルが体内から失われます。運動中にもヴァームウォーターを飲むことで、失われたミネラルを適宜補給していくと良いでしょう。

メリット

  • 代謝を上げる効果があるので、運動前に飲めば効率よく脂肪を燃焼することができる
  • ハイポトニック飲料なので、運動中に水分やミネラルを効率よく摂取できる
  • ノンカロリーなので、ダイエット中でもカロリーを気にすることなく飲める
  • 糖が温存されることにより、乳酸の蓄積を抑え疲れにくい
  • 味の種類があり、飽きずに続けられる
  • 飲料で簡単に必要なアミノ酸を摂取することができる
  • ダイエットだけでなく体力アップにも効果的な栄養素がとれる
  • 疲れにくくなるため、運動量も増やすことができる

デメリット

  • ハイポトニックという水分を摂るのに適した配合なので、アイソトニックよりは塩分・ミネラル摂取量が劣る
  • ハイポトニックは胃に留まらないので、エネルギー摂取には向かない
  • 独特の風味があるので、人によっては口に合わないことも

ヴァームウォーターの口コミ

スポーツ時の水分補給でヴァームウォーターについての口コミ

  • たくさんの成分が含まれているので、ジムでの水分+ミネラル補給に最適です。豊富な成分のおかげだからか、やる気が出ます!ネットでまとめて買うと割安になるので、まとめ買いがおすすめですよ。
  • ジムのインストラクターに教えてもらって飲むようになりました。さっぱりとした味で好きなのですが、冷えていないと飲みにくいかもしれません。なんとなくですが飲んだ後は、脂肪が燃えているような気がします。
  • 週に2回ほど通っている水泳のときに飲んでいます。グレープフルーツ味とクリアアップル味があり、どちらも飲みやすくて美味しいですよ。ドラックストアで特売しているときに買いだめしています。
  • 以前から運動をするときは、ヴァームウォーターと決めています。私は、グレープフルーツ味がさっぱりしていて好きです。ジムに行く30分前にも少し飲んで、運動している最中も飲んでいます。発汗効果があるのか、同じ運動量でも汗の量が違う感じです。

通常の口コミ

  • お風呂上がりの水分補給にちょうどいいです。ノンカロリーなのに味もしっかりとあって美味しい。ダイエット中にも安心して飲めるのでダイエッターの味方ですよ!
  • 新陳代謝アップのために朝1本飲んでから出かけています。同じように過ごしているのに、ヴァームウォーターを飲むだけでカロリー消費が上がっている気がするんです。その分、汗は多くなるけど効率的にダイエットしたいという人におすすめします!

アスリートのパフォーマンス改善に「水素」が効果的!

こういったスポーツドリンクは、スポーツ時の水分補給をしながら、栄養素を摂取できて疲労回復できる優れたアイテムです。
しかし、スポーツドリンクでは「糖分」を過剰にとってしまうという問題もあるため、「疲労回復」には、別の選択肢を考えるのもよいでしょう。特に、本気でパフォーマンス改善方法を探しているアスリートにおすすめは「水素」です。

水素はごく小さな物質であるため、素早く体中に行き渡り、「疲労の原因」である活性酸素を除去する機能があるのです。ギリギリが勝負を決める真剣勝負を行うアスリートにとって疲労対策を非常に重要、水素は「運動前」にとることで「疲労感の予防」し、「運動後」に飲むことで「疲労回復」をサポートします!
また、疲労回復だけでなく、聴力や運動能力の向上、記憶力の向上など、脳機能を上げるエビデンスも報告されており、大事な試合の直前に吸入するだけで、成果を上げられることが期待できます。

水素をとるには「水素水」のみでなく、「水素吸引」があるのですが、以前は、設置型の大型装置で専門施設などの限られた場所でしか行えないものでした。また、美意識の高い芸能人や一流のプロアスリートの中には、自宅に水素吸引の機械を購入して置いている人もいますが、その価格は大変高価で、鼻にチューブを差し込むようなタイプも多く、手軽に利用できるとは程遠い状況でした。しかし、最近では、数万円で購入できて、ハンディタイプでいつでもどこでも使える水素吸入器が登場し、「水素吸引」は非常に身近になりました。水素吸引は、直接高濃度の水素を取り入れることができるので、わずか5分の吸入で約5リットル分の水素水と同等の水素を吸引でき非常に「効率的」です。

パフォーマンス改善に真剣に取り組むアスリートの方は是非一度「水素吸引」を試してはいかがでしょうか。

「水素吸引」でアスリートのパフォーマンス改善!

「水素吸引」には脳実行機能向上などアスリートのパフォーマンス改善につながるエビデンスが報告されています!大事な試合の直前などに吸引可能でシビアな世界で勝負をするアスリートのパフォーマンスをサポートします!

水素吸引器KENCOS2がおすすめの3つの理由!

脳実行機能向上、リフレッシュ効果、脳のストレス低下のエビデンスあり!
筑波大大学院の矢田幸博教授監修のもと、脳の働きをサポート効果、リフレッシュ効果などが示唆されました。
小さくても専門施設の装置に負けないパワー
1分間に最大8mlの水素ガスを生成、5分間の水素ガス吸引で1.0ppmの水素水約5L分に相当します。
どこでも水素でリフレッシュできる!
幅:22mm×長さ:50mm×高さ:162mmで、重量:165gいつでもどこでも持ち運びができるサイズです。
kenco使用イメージ

サロンや自宅だけでなく、KENCOS2で、「いつでも、どこでも」水素吸引が可能に!

持ち運べる水素吸引器
KENCOS2の特徴

  • 手軽に持ち運べるコンパクトさ(22mm×50mm×162mm)
  • 5分の吸引で水素水(1.0ppm)5L分
  • 3種のアロマでリフレッシュ
  • リフレッシュ効果、脳ストレス低下のエビデンスあり!