スポーツ時に最適な水分補給飲料はこれだ~運動に有効なドリンク徹底比較結果~

パフォーマンスを改善したいアスリート向け水分補給に「スーパーH2O」

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スーパーH2O

スーパーH2O

 

ハイポトニックは水分補給に適したスポーツドリンク

水分補給のために、水や清涼飲料を飲んで、すぐにトレーニングを再開したりすると、飲料が胃に溜まっているなと感じたことがあるかもしれません。競技種目にもよるかもしれませんが、発汗量が多い時期や暑さなどで急激な水分補給を必要とするときには、浸透圧が低いドリンクが最適な場合があります。

そのため、糖質がコントロールされており、体内での水分吸収が早いハイポトニック飲料は、アスリートやパフォーマンスの改善を目的とするトレーニングに適しているといえます。これは、熱中症や激しい脱水症状が見られる場合に、経口補水液が推奨されるのと同じように、身体への吸収を早めるために低めの浸透圧に効果があるからです。

アクエリアスの画像

引用元:アサヒ スーパーH2O
(http://www.asahiinryo.co.jp/products/super_h2o/)

人工甘味料なし 飲みやすいライトテイスト

経口補水液によっては、味が苦手という意見も多いといわれます。しかし、「スーパーH2O」は人工甘味料を使用せず、薄味で仕上げられた飲料で、「おいしい」と感じる方が多いことでも知られています。また、ライトテイストであっても、程よい甘さとすっきりとしたのど越しがあるので、飲み続けられるという特徴も人気です。

メリット

  • 糖質がコントロールされカロリーが低くなっているので、ダイエッターや減量時に適したドリンクである
  • 発汗などで失われた水分を体液の変化があっても腸管ですばやく水分補給ができる

デメリット

  • トレーニングや試合のときなどは、「水分補給」か「エネルギーの補給」かを判断して飲用する(ハイポトニック飲料は発汗時の水分補給に適している)

アスリートやダイエッターにおすすめな理由

水分補給をすばやく行いたいときには、吸収の早い水分が必要ですが、糖質濃度が高いと「胃」の中の滞留時間が延びることになります。そのため、「スーパーH2O」など、糖質濃度が低めにコントロールされた水分の吸収を早め、水分補給を促進します。そのため、スポーツで失われる水分補給には、最適な飲料といえるでしょう。

 

アスリートのパフォーマンス改善に「水素」が効果的!

こういったスポーツドリンクは、スポーツ時の水分補給をしながら、栄養素を摂取できて疲労回復できる優れたアイテムです。

しかし、スポーツドリンクでは「糖分」を過剰にとってしまうという問題もあるため、「疲労回復」には、別の選択肢を考えるのもよいでしょう。特に、本気でパフォーマンス改善方法を探しているアスリートにおすすめは「水素」です。

水素はごく小さな物質であるため、素早く体中に行き渡り、「疲労の原因」である活性酸素を除去する機能があるのです。ギリギリが勝負を決める真剣勝負を行うアスリートにとって疲労対策を非常に重要、水素は「運動前」にとることで「疲労感の予防」し、「運動後」に飲むことで「疲労回復」をサポートします!

また、疲労回復だけでなく、聴力や運動能力の向上、記憶力の向上など、脳機能を上げるエビデンスも報告されており、大事な試合の直前に吸入するだけで、成果を上げられることが期待できます。

水素をとるには「水素水」のみでなく、「水素吸引」があるのですが、以前は、設置型の大型装置で専門施設などの限られた場所でしか行えないものでした。また、美意識の高い芸能人や一流のプロアスリートの中には、自宅に水素吸引の機械を購入して置いている人もいますが、その価格は大変高価で、鼻にチューブを差し込むようなタイプも多く、手軽に利用できるとは程遠い状況でした。しかし、最近では、数万円で購入できて、ハンディタイプでいつでもどこでも使える水素吸入器が登場し、「水素吸引」は非常に身近になりました。水素吸引は、直接高濃度の水素を取り入れることができるので、わずか5分の吸入で約5リットル分の水素水と同等の水素を吸引でき非常に「効率的」です。

パフォーマンス改善に真剣に取り組むアスリートの方は是非一度「水素吸引」を試してはいかがでしょうか。

「水素吸引」でアスリートのパフォーマンス改善!

「水素吸引」には脳実行機能向上などアスリートのパフォーマンス改善につながるエビデンスが報告されています!大事な試合の直前などに吸引可能でシビアな世界で勝負をするアスリートのパフォーマンスをサポートします!

水素吸引器KENCOS2がおすすめの3つの理由!

脳実行機能向上、リフレッシュ効果、脳のストレス低下のエビデンスあり!
筑波大大学院の矢田幸博教授監修のもと、脳の働きをサポート効果、リフレッシュ効果などが示唆されました。
小さくても専門施設の装置に負けないパワー
1分間に最大8mlの水素ガスを生成、5分間の水素ガス吸引で1.0ppmの水素水約5L分に相当します。
どこでも水素でリフレッシュできる!
幅:22mm×長さ:50mm×高さ:162mmで、重量:165gいつでもどこでも持ち運びができるサイズです。
kenco使用イメージ

サロンや自宅だけでなく、KENCOS2で、「いつでも、どこでも」水素吸引が可能に!

持ち運べる水素吸引器
KENCOS2の特徴

  • 手軽に持ち運べるコンパクトさ(22mm×50mm×162mm)
  • 5分の吸引で水素水(1.0ppm)5L分
  • 3種のアロマでリフレッシュ
  • リフレッシュ効果、脳ストレス低下のエビデンスあり!