スポーツ時に最適な水分補給飲料はこれだ~運動に有効なドリンク徹底比較結果~

1日に必要なビタミンをほぼ網羅した「ショクササイズ」

水しぶき 画像

ショクササイズ

引用元:タマチャンショップHP
http://tamachanshop.jp/201506/148

食品会社の「タマチャンショップ」から発売されているスポーツドリンク、ショクササイズ。食品会社らしく、配合する成分にこだわって作られた商品です。

1杯あたりに配合されているビタミンの量は、1日分の必要量を充足させるほどの水準。アスリートに必須とされるビタミンB群が特に多く配合されているため、スポーツ前やスポーツ後の水分補給には非常に適したドリンクと言えるでしょう。

ショクササイズのオススメ3ポイント

糖分・カロリー量 ナトリウム BCAA(分岐鎖アミノ酸) ビタミン・その他
フルーツエキス・野菜果物エキス18.2kcal 0.05g(食塩相当量) ロイシン、バリン、イソロイシン クエン酸、ビタミン12種、乳酸菌など

豊富なビタミン・タンパク質を配合したサプリ系スポーツドリンク

ビタミンB群の配合量が多い

オススメポイント1:1日分のビタミン・ミネラルをほぼ充足

ショクササイズは、栄養と健康を考える食品会社「タマチャンショップ」が販売しているスポーツドリンク。一般的なスポーツドリンクとは異なり、飲む人の健康と栄養補給を意識して作られている点が特徴です。

1杯あたりに配合されているビタミン・ミネラルの量は、実に1日分をほぼ充足させるほど。特に、アスリートに大切とされているビタミンB群を徹底的に強化しています。

オススメポイント2:動物性と植物性の両方のタンパク質を配合

人間の体を作り上げている材料は、タンパク質。もちろん、筋肉の材料となっているのもタンパク質です。タンパク質には動物性・植物性の2種類があり、それぞれに長所・短所の特徴があることも事実。

ショクササイズには、動物性と植物性の両方のタンパク質が配合されているため、それぞれの短所を補い合うことが可能。効率よく吸収される動物性タンパク質で瞬発力を、穏やかに吸収される植物性タンパク質で持久力をサポートします。

オススメポイント3:1杯あたり99.7円のコストパフォーマンスの良さ

一般的なスポーツドリンクの場合、1回あたりのコストが150円程度(500mlの場合)。機能性表示食品になると200円を超えるものも少なくありません。毎日飲むことを考えると、そのコストもよく考える必要があるでしょう。

ショクササイズの1回あたりのコストは、実に99.7円。他社の一般的なスポーツドリンクに比べ、圧倒的なコストパフォーマンスの良さです。毎日続けやすい手ごろな価格と言えるでしょう。

ショクササイズの効果的な飲み方は?

ショクササイズの公式サイトでは、スポーツ時はもちろん、日常のあらゆる場面で飲むことが推奨されています。確かに、いつ飲んでも良い点はスポーツドリンク一般に共通することですが、ことスポーツを行なうに及んで飲む場合には、「運動前」に飲むことが推奨されます。

ショクササイズに配合されている動物性・植物性のタンパク質は、瞬発力と持久力の両方の強化を目指すもの。スポーツ前に飲んで筋肉に栄養を補給し、より高いパフォーマンスを目指しましょう。

メリット

  • 栄養が豊富なので、サプリメント代わりとしても推奨できます。
  • 1杯あたりのコストが低いので、長く続けることができます。
  • 爽やかなグレープフルーツ味が口コミでも評判です。

デメリット

  • 粉末状のため、飲むたびに一定の手間がかかります。
  • ノンカロリーではないため、飲みすぎによる脂肪増加の恐れもあります。
  • 基本的に通販用の商品なので、店頭で気軽に買うことができません。

ショクササイズの口コミ

スポーツ時の水分補給でショクササイズについての口コミ

  • ジムに行くときにポットに入れて持参しています。もともと汗っかきなのですが、ショクササイズを飲むようになってから、トレーニング中の汗の量が増えたと思います。
  • 運動が好きなので、ショクササイズはよく飲んでいますよ。まだ飲み始めたばかりなので効果は分かりませんが、運動に必要な成分が含まれているので、続けてみようと思います。
  • 運動をしているというよりも、体を動かす仕事をしているので、毎朝あならず飲むようにしています。たまに飲み忘れると体がだるくなるので、たぶん効果はあると思います。
  • 今まで飲んできたスポーツドリンクに比べると、これ、すごいですね。個人差はあると思うのですが、自転車に乗る前やヨガをする前に飲むと、明らかに発汗量が違います。

通常の口コミ

  • 爽やかなグレープフルーツ味で、美味しいですよ。夏に飲むともっと美味しいかも。粉もサッと溶けて使いやすいです。1ヶ月続けてみて、良ければリピートしたいと思います。
  • 栄養素が豊富なので、マルチサプリの代わりとして飲んでいます。飲むとよく動けるようになりますよ。美容にもいいし、目覚めもいいし、飲みやすいと、とても気に入っています。

疲労回復には「水素」の摂取もおすすめ!

疲労回復のためには欠かせないスポーツドリンク。

アスリートに必須のスポーツドリンクですが、商品を選ぶ時に注意したいのが「糖分」。よりシェイプアップされた肉体を作り上げるためには、「糖分」の配合量には十分注意しましょう。

さらに上を目指すなら、あわせて水素を摂ることで、さらなる疲労回復&パフォーマンス向上のサポートになります。

疲労回復と水素

疲労の原因物質として知られる活性酸素。活性酸素には善玉と悪玉があり、体に悪影響を及ぼすのが悪玉活性酸素です。疲労回復のためには、体内から悪玉活性酸素を効率よく除去しなければなりません。

この活性酸素の大掃除に大きな働きをしてくれるのが、水素です。

水素粒子は、宇宙で一番小さいと言われる物質。人間の細胞壁をすり抜けて、体の隅々に溜まった悪玉活性酸素を除去する働きがあります。

水素水よりも水素吸引器

水素と言えば水素水が有名ですが、水素水から摂取できる水素の量は限定的。より効率的に水素を摂るためには、水素吸引器がお勧めです。水素吸引器なら、5分間の水素吸引で水素水約5L分の摂取に相当。最近では手軽に持ち歩きが可能なハンディタイプの水素吸引器も登場していますので是非チェックしてみてください。

「水素吸引」でアスリートのパフォーマンス改善!

「水素吸引」には脳実行機能向上などアスリートのパフォーマンス改善につながるエビデンスが報告されています!大事な試合の直前などに吸引可能でシビアな世界で勝負をするアスリートのパフォーマンスをサポートします!

水素吸引器KENCOS3がおすすめの3つの理由!

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幅:24mm×長さ:55mm×高さ:130.5mmで、重量:110gいつでもどこでも持ち運びができるサイズです。
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サロンや自宅だけでなく、KENCOS3で、「いつでも、どこでも」水素吸引が可能に!

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