スポーツ時に最適な水分補給飲料はこれだ~運動に有効なドリンク徹底比較結果~

1日に必要なビタミンをほぼ網羅した「ショクササイズ」

水しぶき 画像

ショクササイズ

引用元:タマチャンショップHP
http://tamachanshop.jp/201506/148

食品会社の「タマチャンショップ」から発売されているスポーツドリンク、ショクササイズ。食品会社らしく、配合する成分にこだわって作られた商品です。

1杯あたりに配合されているビタミンの量は、1日分の必要量を充足させるほどの水準。アスリートに必須とされるビタミンB群が特に多く配合されているため、スポーツ前やスポーツ後の水分補給には非常に適したドリンクと言えるでしょう。

ショクササイズのオススメ3ポイント

糖分・カロリー量 ナトリウム BCAA(分岐鎖アミノ酸) ビタミン・その他
フルーツエキス・野菜果物エキス18.2kcal 0.05g(食塩相当量) ロイシン、バリン、イソロイシン クエン酸、ビタミン12種、乳酸菌など

豊富なビタミン・タンパク質を配合したサプリ系スポーツドリンク

ビタミンB群の配合量が多い

オススメポイント1:1日分のビタミン・ミネラルをほぼ充足

ショクササイズは、栄養と健康を考える食品会社「タマチャンショップ」が販売しているスポーツドリンク。一般的なスポーツドリンクとは異なり、飲む人の健康と栄養補給を意識して作られている点が特徴です。

1杯あたりに配合されているビタミン・ミネラルの量は、実に1日分をほぼ充足させるほど。特に、アスリートに大切とされているビタミンB群を徹底的に強化しています。

オススメポイント2:動物性と植物性の両方のタンパク質を配合

人間の体を作り上げている材料は、タンパク質。もちろん、筋肉の材料となっているのもタンパク質です。タンパク質には動物性・植物性の2種類があり、それぞれに長所・短所の特徴があることも事実。

ショクササイズには、動物性と植物性の両方のタンパク質が配合されているため、それぞれの短所を補い合うことが可能。効率よく吸収される動物性タンパク質で瞬発力を、穏やかに吸収される植物性タンパク質で持久力をサポートします。

オススメポイント3:1杯あたり99.7円のコストパフォーマンスの良さ

一般的なスポーツドリンクの場合、1回あたりのコストが150円程度(500mlの場合)。機能性表示食品になると200円を超えるものも少なくありません。毎日飲むことを考えると、そのコストもよく考える必要があるでしょう。

ショクササイズの1回あたりのコストは、実に99.7円。他社の一般的なスポーツドリンクに比べ、圧倒的なコストパフォーマンスの良さです。毎日続けやすい手ごろな価格と言えるでしょう。

ショクササイズの効果的な飲み方は?

ショクササイズの公式サイトでは、スポーツ時はもちろん、日常のあらゆる場面で飲むことが推奨されています。確かに、いつ飲んでも良い点はスポーツドリンク一般に共通することですが、ことスポーツを行なうに及んで飲む場合には、「運動前」に飲むことが推奨されます。

ショクササイズに配合されている動物性・植物性のタンパク質は、瞬発力と持久力の両方の強化を目指すもの。スポーツ前に飲んで筋肉に栄養を補給し、より高いパフォーマンスを目指しましょう。

メリット

  • 栄養が豊富なので、サプリメント代わりとしても推奨できます。
  • 1杯あたりのコストが低いので、長く続けることができます。
  • 爽やかなグレープフルーツ味が口コミでも評判です。

デメリット

  • 粉末状のため、飲むたびに一定の手間がかかります。
  • ノンカロリーではないため、飲みすぎによる脂肪増加の恐れもあります。
  • 基本的に通販用の商品なので、店頭で気軽に買うことができません。

ショクササイズの口コミ

スポーツ時の水分補給でショクササイズについての口コミ

  • ジムに行くときにポットに入れて持参しています。もともと汗っかきなのですが、ショクササイズを飲むようになってから、トレーニング中の汗の量が増えたと思います。
  • 運動が好きなので、ショクササイズはよく飲んでいますよ。まだ飲み始めたばかりなので効果は分かりませんが、運動に必要な成分が含まれているので、続けてみようと思います。
  • 運動をしているというよりも、体を動かす仕事をしているので、毎朝あならず飲むようにしています。たまに飲み忘れると体がだるくなるので、たぶん効果はあると思います。
  • 今まで飲んできたスポーツドリンクに比べると、これ、すごいですね。個人差はあると思うのですが、自転車に乗る前やヨガをする前に飲むと、明らかに発汗量が違います。

通常の口コミ

  • 爽やかなグレープフルーツ味で、美味しいですよ。夏に飲むともっと美味しいかも。粉もサッと溶けて使いやすいです。1ヶ月続けてみて、良ければリピートしたいと思います。
  • 栄養素が豊富なので、マルチサプリの代わりとして飲んでいます。飲むとよく動けるようになりますよ。美容にもいいし、目覚めもいいし、飲みやすいと、とても気に入っています。

アスリートのパフォーマンス改善に「水素」が効果的!

こういったスポーツドリンクは、スポーツ時の水分補給をしながら、栄養素を摂取できて疲労回復できる優れたアイテムです。

しかし、スポーツドリンクでは「糖分」を過剰にとってしまうという問題もあるため、「疲労回復」には、別の選択肢を考えるのもよいでしょう。特に、本気でパフォーマンス改善方法を探しているアスリートにおすすめは「水素」です。

水素はごく小さな物質であるため、素早く体中に行き渡り、「疲労の原因」である活性酸素を除去する機能があるのです。ギリギリが勝負を決める真剣勝負を行うアスリートにとって疲労対策を非常に重要、水素は「運動前」にとることで「疲労感の予防」し、「運動後」に飲むことで「疲労回復」をサポートします!

また、疲労回復だけでなく、聴力や運動能力の向上、記憶力の向上など、脳機能を上げるエビデンスも報告されており、大事な試合の直前に吸入するだけで、成果を上げられることが期待できます。

水素をとるには「水素水」のみでなく、「水素吸引」があるのですが、以前は、設置型の大型装置で専門施設などの限られた場所でしか行えないものでした。また、美意識の高い芸能人や一流のプロアスリートの中には、自宅に水素吸引の機械を購入して置いている人もいますが、その価格は大変高価で、鼻にチューブを差し込むようなタイプも多く、手軽に利用できるとは程遠い状況でした。しかし、最近では、数万円で購入できて、ハンディタイプでいつでもどこでも使える水素吸入器が登場し、「水素吸引」は非常に身近になりました。水素吸引は、直接高濃度の水素を取り入れることができるので、わずか5分の吸入で約5リットル分の水素水と同等の水素を吸引でき非常に「効率的」です。

パフォーマンス改善に真剣に取り組むアスリートの方は是非一度「水素吸引」を試してはいかがでしょうか。

「水素吸引」でアスリートのパフォーマンス改善!

「水素吸引」には脳実行機能向上などアスリートのパフォーマンス改善につながるエビデンスが報告されています!大事な試合の直前などに吸引可能でシビアな世界で勝負をするアスリートのパフォーマンスをサポートします!

水素吸引器KENCOS2がおすすめの3つの理由!

脳実行機能向上、リフレッシュ効果、脳のストレス低下のエビデンスあり!
筑波大大学院の矢田幸博教授監修のもと、脳の働きをサポート効果、リフレッシュ効果などが示唆されました。
小さくても専門施設の装置に負けないパワー
1分間に最大8mlの水素ガスを生成、5分間の水素ガス吸引で1.0ppmの水素水約5L分に相当します。
どこでも水素でリフレッシュできる!
幅:22mm×長さ:50mm×高さ:162mmで、重量:165gいつでもどこでも持ち運びができるサイズです。
kenco使用イメージ

サロンや自宅だけでなく、KENCOS2で、「いつでも、どこでも」水素吸引が可能に!

持ち運べる水素吸引器
KENCOS2の特徴

  • 手軽に持ち運べるコンパクトさ(22mm×50mm×162mm)
  • 5分の吸引で水素水(1.0ppm)5L分
  • 3種のアロマでリフレッシュ
  • リフレッシュ効果、脳ストレス低下のエビデンスあり!