スポーツ時に最適な水分補給飲料はこれだ~運動に有効なドリンク徹底比較結果~

スポーツ時の水分補給に人気なスポーツドリンク「ヘルシアウォーター」

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水しぶき 画像

ヘルシアウォーター

ヘルシアウォーター

より高機能なスポーツドリンクで水分補給

運動時にこまめな水分補給を行うことは、アスリートの基本中の基本です。

運動中にたくさん汗をかいているのに水分補給を怠ってしまうと、脱水症状を起こして頭痛や倦怠感などの症状が発生し、運動効率を妨げる上に体に異常をきたしてしまいます。

「水分=水」という考え方は正しいのですが、水よりも吸収率が高いのがスポーツドリンク。

スポーツドリンクには体内への水分の吸収を高めるために塩分や糖分などがバランスよく配合されているとともに、商品によって特徴的な成分を配合することで、プラスアルファの効果を得られるものもあります。

ヘルシアウォーターの画像引用元:花王HP
(http://www.kao.com/jp/healthya/hty_water_00.html)

脂肪の燃焼を助けるスポーツドリンク

今回ご紹介する「ヘルシアウォーター」は、元祖の商品である「ヘルシア」をより飲みやすく、スポーツドリンクタイプに加工した飲料です。

ヘルシアといえば特筆すべき点は「茶カテキン」。

茶カテキンには、酵素の働きを活性させ、脂肪の分解を助けてくれる効果が期待できます。

また、体脂肪の抑制も期待できるため、ダイエット中の人にはとてもうれしい成分です。

スポーツドリンクなので、ダイエット目的でない人でも運動時の水分補給として活用できますし、脂肪が気になるアスリートが飲めば、水分補給と同時により効率的な脂肪燃焼が可能となります。

ヘルシアというと、ダイエットや脂肪燃焼効果ばかりに注目してしまいますが、スポーツドリンクですので発汗によって失われた水分やミネラルをしっかり補給できます。

ナトリウムやカリウム、カルシウム、マグネシウムなどのミネラル分しっかり含んでいます。

トクホなので効果が信頼できる

ヘルシアウォーターは「特定保健用食品」、「トクホ」として認定されています。

トクホとは、生活習慣病のリスクを低くする効果があるとされている商品のことです。

例えばヘルシアウォーターであれば、体脂肪の燃焼を促す効果が期待できますが、この効果につい厚生労働省がその科学的根拠について厳密な審査を行い、商品にその効果を具体的に表示してもよいと認められた商品を指します。

ダイエット食品などで「痩せる」などと表示されている製品も多くありますが、その効果に対する科学的根拠や安全性が証明されていない場合、商品に表示することは禁止されています。

トクホだけが具体的な効果を表示することができるのですね。

こうした点から、ヘルシアウォーターは脂肪燃焼効果について科学的根拠があり、信頼できる商品であるといえます。

より体内への吸収率が高い「ハイポトニック設計」

「ハイポトニック飲料」とは、体液よりも低い浸透圧に作られた飲料のことで、より体内への吸収率が高いといわれています。

ヘルシアウォーターはこのハイポトニック設計によって作られているスポーツドリンクなので、通常のスポーツドリンクよりもさらに体内への素早い吸収が期待できます。

糖分の浸透圧は通常時と運動時で異なり、スポーツの競技中は浸透圧が2~3%まで低下します。

ハイポトニック飲料は競技中の糖分の浸透圧を考慮して作られているので、運動中に水分補給を行う際の体の負担を軽減してくれるのです。

ヘルシアウォーターの口コミ

スポーツ時の水分補給でヘルシアウォーターについての口コミ

  • 特に運動していなくても太らなかった
    年末に忘年会などで暴飲暴食の時期が続くので、ヘルシアウォーターをこまめに飲むようにしていました。特に運動はしませんでしたが、普段よりもかなり食べていたのに体重の増加がなく、効果があったのだなと思います。少しクセがある味ですが、まずいというほどではなく、スッキリ飲めます。
  • ランニング時の水分補給に
    メタボ解消にランニングを始めたので、より効率的に脂肪を燃焼できればと飲んでいます。運動しているのでこれだけで痩せたかはわかりませんが、確かに体重が減少しました。運動とヘルシアウォーターの相乗効果かなと思います。値段が少し高めなのでもう少し安かったらうれしいです。
  • 運動時に飲んでいたら体重の減少が顕著だった
    ウォーキングや筋トレをしながら意識的に飲んでいたら、飲む前よりも体重が減りやすくなりました。一般的なスポーツドリンクは甘みがあっておいしいのに対し、こちらはお茶風味なので飲みにくいですが、お茶よりは飲みやすいですし、水分補給にも役立っていると感じています。何もしないでこれだけで痩せるというのは難しいかもしれませんが、運動と併用すれば効果が期待できます。

ヘルシアウォーターはこんな人におすすめ

ヘルシアウォーターは、アスリートの中でも少し体脂肪が気になる人、運動による脂肪燃焼効果をより高めたい人におすすめします。

また、競技中の水分補給にヘルシアウォーターを摂取することで、水分の吸収における体への負担を軽減し、よりベストな状態で競技に臨むことができるので、競技中の摂取もおすすめです。

通常のスポーツドリンクよりもさらに機能性の高いヘルシアウォーターで、パフォーマンス向上を狙いましょう。

アスリートのパフォーマンス改善に「水素」が効果的!

こういったスポーツドリンクは、スポーツ時の水分補給をしながら、栄養素を摂取できて疲労回復できる優れたアイテムです。
しかし、スポーツドリンクでは「糖分」を過剰にとってしまうという問題もあるため、「疲労回復」には、別の選択肢を考えるのもよいでしょう。特に、本気でパフォーマンス改善方法を探しているアスリートにおすすめは「水素」です。

水素はごく小さな物質であるため、素早く体中に行き渡り、「疲労の原因」である活性酸素を除去する機能があるのです。ギリギリが勝負を決める真剣勝負を行うアスリートにとって疲労対策を非常に重要、水素は「運動前」にとることで「疲労感の予防」し、「運動後」に飲むことで「疲労回復」をサポートします!
また、疲労回復だけでなく、聴力や運動能力の向上、記憶力の向上など、脳機能を上げるエビデンスも報告されており、大事な試合の直前に吸入するだけで、成果を上げられることが期待できます。

水素をとるには「水素水」のみでなく、「水素吸引」があるのですが、以前は、設置型の大型装置で専門施設などの限られた場所でしか行えないものでした。また、美意識の高い芸能人や一流のプロアスリートの中には、自宅に水素吸引の機械を購入して置いている人もいますが、その価格は大変高価で、鼻にチューブを差し込むようなタイプも多く、手軽に利用できるとは程遠い状況でした。しかし、最近では、数万円で購入できて、ハンディタイプでいつでもどこでも使える水素吸入器が登場し、「水素吸引」は非常に身近になりました。水素吸引は、直接高濃度の水素を取り入れることができるので、わずか5分の吸入で約5リットル分の水素水と同等の水素を吸引でき非常に「効率的」です。

パフォーマンス改善に真剣に取り組むアスリートの方は是非一度「水素吸引」を試してはいかがでしょうか。

「水素吸引」でアスリートのパフォーマンス改善!

「水素吸引」には脳実行機能向上などアスリートのパフォーマンス改善につながるエビデンスが報告されています!大事な試合の直前などに吸引可能でシビアな世界で勝負をするアスリートのパフォーマンスをサポートします!

水素吸引器KENCOS2がおすすめの3つの理由!

脳実行機能向上、リフレッシュ効果、脳のストレス低下のエビデンスあり!
筑波大大学院の矢田幸博教授監修のもと、脳の働きをサポート効果、リフレッシュ効果などが示唆されました。
小さくても専門施設の装置に負けないパワー
1分間に最大8mlの水素ガスを生成、5分間の水素ガス吸引で1.0ppmの水素水約5L分に相当します。
どこでも水素でリフレッシュできる!
幅:22mm×長さ:50mm×高さ:162mmで、重量:165gいつでもどこでも持ち運びができるサイズです。
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サロンや自宅だけでなく、KENCOS2で、「いつでも、どこでも」水素吸引が可能に!

持ち運べる水素吸引器
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  • 手軽に持ち運べるコンパクトさ(22mm×50mm×162mm)
  • 5分の吸引で水素水(1.0ppm)5L分
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