スポーツ時に最適な水分補給飲料はこれだ~運動に有効なドリンク徹底比較結果~

スポーツ時の水分補給に人気なスポーツドリンク「塩JOYサポート」

HOME » スポーツドリンクの成分と効果をリサーチ » 【決定版】代表的なスポーツ飲料の栄養成分を比較しました! » スポーツ時の水分補給に人気なスポーツドリンク「塩JOYサポート」
水しぶき 画像

塩JOYサポート

ナトリウムの配合量にこだわったスポーツドリンク、塩JOYサポート。その配合量は一般的なスポーツドリンクに比べて高く、100mlあたり80mgと経口補水液並み。高い水分浸透率で、運動前後の効率的な水分補給を実現します。カロリーゼロなので、に見すぎても肥満の心配はなし。運動ダイエットを行なう人たちからも人気です。

塩JOYサポート

糖分・カロリー量 ナトリウム BCAA(分岐鎖アミノ酸) ビタミン・その他
0kcal 80mg/100ml なし クエン酸、カリウム、カルシウム、マグネシウム
  • カロリーをゼロに抑えた水分補給飲料。
  • ナトリウムの配合量が多い

塩JOYサポートのオススメ3ポイント

オススメポイント1:カロリーゼロなので飲み過ぎても太らない

塩JOYサポートが広く支持を集めている理由の一つが、カロリーゼロという点。一般にスポーツドリンクは「カロリーが高い」というイメージがあり、飲みすぎが肥満を招くのでは、と不安になる人も多いようです。カロリーゼロなら肥満の心配はなし。むしろダイエットの強い味方となりそうです。

オススメポイント2:100ml中80mgという高いナトリウム配合量

配合しているナトリウムの量は、100mlあたり80mgと、一般的なスポーツドリンクに比べて高め。いわゆる経口補水液にも近いナトリウム配合量です。これにより水分の浸透率、水分の体内維持率も高くなるため、運動前後の水分補給用としては理想的でしょう。

オススメポイント3:ボトルタイプと粉末タイプの2種類を用意

ボトルタイプに加え、粉末タイプも用意されている塩JOYサポート。持ち歩きにも便利なので、合宿などに携行すると重宝されます。ボトルタイプ、粉末タイプ、ともに爽やかなレモン風味。ちなみに粉末タイプのほうはカロリーゼロではありません(1リットルあたり58kcal)。

塩JOYサポートの画像

引用元:ポッカ・サッポロ公式サイト
(https://www.pokkasapporo-fb.jp/enjoysupport/)

塩JOYサポートの効果的な飲み方は?

塩JOYサポートは、その商品名からも分かる通り、塩分(ナトリウム)の補給を第一の目的として作られたドリンクです。体内に必要な塩分は発汗によって失われていくということを考えると、運動の前よりも、運動の後に飲むことが効果的でしょう。マラソンなどのように、長時間にわたり一定の発汗を伴う運動の場合は、運動中にも適宜補給すると効果的です。

メリット

  • エネルギーが0kcalなので、他の一般的なスポーツドリンクとは異なり、飲みすぎによる肥満を気にする必要はありません。
  • 100mlあたり80mgというナトリウム量は、スポーツドリンクとしては理想的。発汗によって失われたナトリウムを、しっかりと補給することができるでしょう。
  • レモン風味の爽やかな味が美味しいと、口コミでも評判です。

デメリット

  • クエン酸やミネラルなども配合されていますが、その配合量は少なめ。付加価値成分をより多く求める人には向いていないかも知れません。
  • スポーツなどの発汗後ではなく、日常的な飲用水の代わりとする場合、塩分過多とならないよう注意しなければなりません。
  • 話題のBCAAに該当する成分は含まれていません。

塩JOYサポートの口コミ

スポーツ時の水分補給で塩JOYサポートについての口コミ

  • スポーツをする時のドリンクとして、色々なものを試しているのですが、最近ハマっているのが塩JOYサポートです。スポーツドリンクは、全体的に甘い味の商品が多いのですが、こちらは塩っぽくて後味がいいですね。
  • 私は自転車乗りなのですが、夏場になると大量の汗をかくので、水分補給として塩JOYサポートを飲んでいます。塩分が含まれているおかげか、これを飲むようになってから、足がつりにくくなりましたよ。いい感じだと思います。
  • フットサルをやっています。練習や試合の時は、必ず持参していますよ。汗をかいた時の水分補給と塩分補給を同時にできるので、重宝しています。味には賛否両論があるようですが、私は問題ありません。友人は美味しいと言っていました。

通常の口コミ

  • 控えめな甘味に、塩の味が広がります。何かの味に似ているなと思ったら、スイカに塩を振って食べるときの味に似ていました。夏らしい味なので、夏に飲むには良いでしょう。塩のおかげで、後味がサッパリしている感じがしますよ。
  • 以前、軽い熱中症で倒れかけたことがあったのですが、その際、塩JOYサポートをたくさん飲んだら症状が改善しました。以来、私の夏の必需品です。味がしょっぱいという意見も多く見られますが、大量に汗をかいた後に飲むと、そんなにしょっぱく感じません。
  • 普通のスポーツドリンクで水分補給をすると、飲む量によっては糖質中毒にもなりかねませんよね。でも、塩JOYサポートは糖質は少なめ。どれだけ飲んでも糖質に悪さをされることがありません。体調を心配せず、安心して飲むことができます。

疲労回復には「水素」の摂取もおすすめ!

疲労回復のためには欠かせないスポーツドリンク。

アスリートに必須のスポーツドリンクですが、商品を選ぶ時に注意したいのが「糖分」。よりシェイプアップされた肉体を作り上げるためには、「糖分」の配合量には十分注意しましょう。

さらに上を目指すなら、あわせて水素を摂ることで、さらなる疲労回復&パフォーマンス向上のサポートになります。

疲労回復と水素

疲労の原因物質として知られる活性酸素。活性酸素には善玉と悪玉があり、体に悪影響を及ぼすのが悪玉活性酸素です。疲労回復のためには、体内から悪玉活性酸素を効率よく除去しなければなりません。

この活性酸素の大掃除に大きな働きをしてくれるのが、水素です。

水素粒子は、宇宙で一番小さいと言われる物質。人間の細胞壁をすり抜けて、体の隅々に溜まった悪玉活性酸素を除去する働きがあります。

水素水よりも水素吸引器

水素と言えば水素水が有名ですが、水素水から摂取できる水素の量は限定的。より効率的に水素を摂るためには、水素吸引器がお勧めです。水素吸引器なら、5分間の水素吸引で水素水約5L分の摂取に相当。最近では手軽に持ち歩きが可能なハンディタイプの水素吸引器も登場していますので是非チェックしてみてください。

「水素吸引」でアスリートのパフォーマンス改善!

「水素吸引」には脳実行機能向上などアスリートのパフォーマンス改善につながるエビデンスが報告されています!大事な試合の直前などに吸引可能でシビアな世界で勝負をするアスリートのパフォーマンスをサポートします!

水素吸引器KENCOS3がおすすめの3つの理由!

脳実行機能向上、リフレッシュ効果、脳のストレス低下のエビデンスあり!
筑波大大学院の矢田幸博教授監修のもと、脳の働きをサポート効果、リフレッシュ効果などが示唆されました。
小さくても専門施設の装置に負けないパワー
1分間に最大8mlの水素ガスを生成、5分間の水素ガス吸引で1.0ppmの水素水約5L分に相当します。
どこでも水素でリフレッシュできる!
幅:24mm×長さ:55mm×高さ:130.5mmで、重量:110gいつでもどこでも持ち運びができるサイズです。
kencos使用イメージ

サロンや自宅だけでなく、KENCOS3で、「いつでも、どこでも」水素吸引が可能に!

持ち運べる水素吸引器
KENCOS3の特徴

  • 手軽に持ち運べるコンパクトさ(24mm×55mm×130.5mm)
  • 3種のフレーバーでリフレッシュ
  • リフレッシュ効果、脳ストレス低下のエビデンスあり!