スポーツ時に最適な水分補給飲料はこれだ~運動に有効なドリンク徹底比較結果~

スポーツで失われたビタミンを補う「アクエリアス 1日分のマルチビタミン」

HOME » スポーツドリンクの成分と効果をリサーチ » 【決定版】代表的なスポーツ飲料の栄養成分を比較しました! » スポーツで失われたビタミンを補う「アクエリアス 1日分のマルチビタミン」
水しぶき 画像

アクエリアス 1日分のマルチビタミン

アクエリアス 1日分のマルチビタミンの画像
引用元:AQUARIUS
(https://www.aquarius-sports.jp/vitamin/)

コカ・コーラからリリースされている代表的なスポーツドリンクブランド「アクエリアス」に、2017年から新たに仲間入りした「アクエリアス 1日分のマルチビタミン」。スポーツや仕事などで消費されるビタミンC、ビタミンB群を速やかに補給。体内にたまった活性酸素の除去や、損傷した筋肉の修復、筋肉増強などをサポートします。

アクエリアス 1日分のマルチビタミン

糖分・カロリー量 ナトリウム BCAA(分岐鎖アミノ酸) ビタミン・その他
果糖ぶどう糖液糖 18kcal なし ビタミンC、ナイアシン、ビオチンなど
発汗後に不足するビタミンCとビタミンB群を速やかに補給
ビタミン補給

アクエリアス 1日分のマルチビタミンのオススメ3ポイント

オススメポイント1:1本にレモン50個分のビタミンCを含む

アクエリアス 1日分のマルチビタミンの最大の特徴は、レモン50個分にも相当する豊富なビタミンCの含有。ビタミンCには様々な作用がありますが、アスリートが注目すべきは、その強力な抗酸化作用でしょう。

スポーツをした後、体内には活性酸素と呼ばれる有害物質が大量に発生します。活性酸素は体のあらゆる細胞を傷つける物質で、アスリートにとっては大敵。ビタミンCの抗酸化作用が、活性酸素を強力に除去します。

オススメポイント2:1日に必要とされるナイアシンとビオチンを含有

アクエリアス 1日分のマルチビタミンには、ビタミンB群の一種であるナイアシンとビオチンが豊富に含まれています。1本の中に、1日に必要とされるナイアシン・ビオチンがすべて含有されています。

ナイアシンは、血中のコレステロールや中性脂肪を減らす作用がある成分。ビオチンは筋肉の修復や増強に大きな役割を持つ成分。ともに、アスリートにとっては重要な働きを持つ成分と言えるでしょう。

オススメポイント3:さわやかなレモンフレーバーが人気

いかに体に良いドリンクとは言え、味に問題があれば、継続的に飲むことができません。

アクエリアス 1日分のマルチビタミンの口コミの中で、もっとも多く聞かれる意見が「味が美味しい」ということ。従来の飲み慣れたアクエリアスに、ほんのりとレモンフレーバーを加味したような味です。どんな方でも美味しく飲むことができるでしょう。

アクエリアス 1日分のマルチビタミンの効果的な飲み方は?

アクエリアス 1日分のマルチビタミンは、喉の渇きをいやすことを目的として作られた清涼飲料水。スポーツの後はもちろんですが、日常生活の中でも発汗を伴う作業の後に飲むことがメーカーから推奨されています。

発汗によって不足したビタミンを補うという意味においても、スポーツの前ではなく、スポーツの後に飲むと良いでしょう。

メリット

  • ビタミン類を豊富に配合しているため、水分補給とあわせてサプリメントの機能も有します。
  • 味・フレーバーが良いと多くの口コミで評判です。
  • ドリンクタイプの他にもパウダータイプが用意されているので、携帯に便利です。

デメリット

  • 500mlあたり95kcalのエネルギーとなるため、飲み過ぎると肥満を招く恐れがあります。
  • ビタミンCもビタミンBも水溶性なので、たくさん摂取しても、過剰な分は尿で排出されます。
  • アスリートの目的に絞ったドリンクではありません。

アクエリアス 1日分のマルチビタミンの口コミ

スポーツ時の水分補給でアクエリアス 1日分のマルチビタミンについての口コミ

  • 体を動かす仕事をしているので、たまに、仕事前にこのドリングを飲んでいます。自分にとってはスポーツドリンクのような位置づけですね。カロリー控えめな点が良いと思います。
  • 甘すぎず、あっさり過ぎず、絶妙な味だと思います。栄養素が豊富なので、私は運動の直後の栄養補給用として愛飲しています。定期的に飲んでいたら、だんだん体調が良くなってきたような…。
  • スポーツをした後は、いつもこのドリンクを飲むようにしています。疲労回復に良いかどうかは分かりませんが、とりあえずスポーツ後にスッキリ感を得られることは確かです。
  • レモン50個分のビタミンC、一日分のビタミンBって、すごいと思いますよ。少々強い酸味も、私にはお気に入り。スポーツの後やお風呂上りの水分補給として、いつも飲んでいます。

通常の口コミ

  • 味がすごく好きです。普通のアクエリアスに、ほんのりとレモン風味が加わったような感じですね。後味もスッキリしています。水分補給と栄養補給が同時にできるのは、とてもいいと思います。
  • さっぱりした味が好きです。喉が渇いたときは、水の代わりとしてゴクゴク飲んでいます。ビタミンが豊富に配合されているので、暑い夏の日は熱中症対策にもなるのではないでしょうか。

アスリートのパフォーマンス改善に「水素」が効果的!

こういったスポーツドリンクは、スポーツ時の水分補給をしながら、栄養素を摂取できて疲労回復できる優れたアイテムです。

しかし、スポーツドリンクでは「糖分」を過剰にとってしまうという問題もあるため、「疲労回復」には、別の選択肢を考えるのもよいでしょう。特に、本気でパフォーマンス改善方法を探しているアスリートにおすすめは「水素」です。

水素はごく小さな物質であるため、素早く体中に行き渡り、「疲労の原因」である活性酸素を除去する機能があるのです。ギリギリが勝負を決める真剣勝負を行うアスリートにとって疲労対策を非常に重要、水素は「運動前」にとることで「疲労感の予防」し、「運動後」に飲むことで「疲労回復」をサポートします!

また、疲労回復だけでなく、聴力や運動能力の向上、記憶力の向上など、脳機能を上げるエビデンスも報告されており、大事な試合の直前に吸入するだけで、成果を上げられることが期待できます。

水素をとるには「水素水」のみでなく、「水素吸引」があるのですが、以前は、設置型の大型装置で専門施設などの限られた場所でしか行えないものでした。また、美意識の高い芸能人や一流のプロアスリートの中には、自宅に水素吸引の機械を購入して置いている人もいますが、その価格は大変高価で、鼻にチューブを差し込むようなタイプも多く、手軽に利用できるとは程遠い状況でした。しかし、最近では、数万円で購入できて、ハンディタイプでいつでもどこでも使える水素吸入器が登場し、「水素吸引」は非常に身近になりました。水素吸引は、直接高濃度の水素を取り入れることができるので、わずか5分の吸入で約5リットル分の水素水と同等の水素を吸引でき非常に「効率的」です。

パフォーマンス改善に真剣に取り組むアスリートの方は是非一度「水素吸引」を試してはいかがでしょうか。

「水素吸引」でアスリートのパフォーマンス改善!

「水素吸引」には脳実行機能向上などアスリートのパフォーマンス改善につながるエビデンスが報告されています!大事な試合の直前などに吸引可能でシビアな世界で勝負をするアスリートのパフォーマンスをサポートします!

水素吸引器KENCOS2がおすすめの3つの理由!

脳実行機能向上、リフレッシュ効果、脳のストレス低下のエビデンスあり!
筑波大大学院の矢田幸博教授監修のもと、脳の働きをサポート効果、リフレッシュ効果などが示唆されました。
小さくても専門施設の装置に負けないパワー
1分間に最大8mlの水素ガスを生成、5分間の水素ガス吸引で1.0ppmの水素水約5L分に相当します。
どこでも水素でリフレッシュできる!
幅:22mm×長さ:50mm×高さ:162mmで、重量:165gいつでもどこでも持ち運びができるサイズです。
kenco使用イメージ

サロンや自宅だけでなく、KENCOS2で、「いつでも、どこでも」水素吸引が可能に!

持ち運べる水素吸引器
KENCOS2の特徴

  • 手軽に持ち運べるコンパクトさ(22mm×50mm×162mm)
  • 5分の吸引で水素水(1.0ppm)5L分
  • 3種のアロマでリフレッシュ
  • リフレッシュ効果、脳ストレス低下のエビデンスあり!