スポーツ時に最適な水分補給飲料はこれだ~運動に有効なドリンク徹底比較結果~

スポーツ時の水分補給に人気なスポーツドリンク「アクエリアス」

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水しぶき 画像

アクエリアス

アクエリアス

糖分・カロリー量 ナトリウム BCAA(分岐鎖アミノ酸) ビタミン・その他
はちみつ、高果糖液糖
19kcal
40mg バリン、ロイシン、
イソロシン、アルギニン
クエン酸
最新のスポーツ科学に基づいて、汗と同じミネラル比率に調整した「水分補給飲料」。
糖分量が多い

汗をかいたときの水分補給に最適

「汗に近い成分で、身体の水分バランスを整える」

アクエリアスはミネラルやカリウムを含み、発汗による脱水症状で失われたミネラルを補うことで、体内のミネラルバランスを整えます。また、アクエリアスに含まれるアミノ酸(バリンやロイシン、イソロイシン)は、乳酸の発生を抑え、破壊された筋肉を修復。クエン酸は、発生した乳酸の分解を促すので、疲労回復効果があります。全国清涼飲料工業会が制定した熱中症対策のガイドラインに沿ったナトリウム量を含んでいるため、熱中症対策としてもおすすめです。

アクエリアスの画像

引用元:AQUARIUS
(http://www.aquarius-sports.jp/product/)

水分を身体にとどめる

「適度な糖分を含んでいるので、水分の保持に最適」

糖分とミネラルを含むアクエリアスは水に比べて、体内にとどめる水分の保持に優れています。スポーツの場面では、汗とともに失ってしまう水分をすぐに補給することができ、パフォーマンス低下を防げます。

場面や好みに合わせて利用できる豊富な種類

「多くのサイズや、場面にあわせて種類を選べる」

アクエリアスはペットボトルだけで7つのサイズがあり、それだけではなく、缶や粉末などラインナップが多くあります。また、場面や好みに合わせてカロリーオフの「ゼロ」や、グレープフルーツ果汁を含み甘さスッキリの「ウォーター」。ビタミンB群とビタミンCを含んだ「ビタミン」と豊富なラインナップから選べます。

メリット

  • ミネラルだけではなく、アミノ酸、クエン酸を配合し、水分バランスをサポートします。
  • 飲みやすいようにスッキリとした後味。
  • 1種類だけでなく、ゼロカロリーやグレープフルーツ果汁配合など、複数の種類があります。

デメリット

  • 糖分が多いため、ペットボトル症候群と言われる糖尿病のリスクがあります。
  • 人工甘味料(スクラロース)が使用されており、飲み過ぎると肥満や片頭痛の原因に…。
  • 身体に水分をとどめるため、スポーツ以外の場面で飲むと、むくみにつながります。

アクエリアスの口コミ

スポーツ時の水分補給でアクエリアスについての口コミ

  • 私はテニス部でした。炎天下の中、練習しますので水分補給はかかせません。熱中症や脱水症状防止のためアクエリアスを飲んでいました。通常だと甘く感じますが、スポーツ後だとほどよい甘さで飲みやすいです。
  • アクエリアスは他のスポーツドリンクに比べ、飲みやすいので大好きです。バスケ部に所属していて、運動中の糖分補給として飲んでいます。
  • 夫婦でジョギングをしていますが、いつも買うスポーツドリンクがアクエリアスです。他のものだと後味が悪かったり、余計にのどが渇いたりします。しかし、アクエリアスはそのようなことがなく、スーッと吸収される感じが好きなので、これしか買いません。
  • サッカーをやっている子どもにいつも持たせています。1日にたくさんの試合があるので、水分補給をするためにスポーツドリンクは必要です。そのため、うちでは手軽に水分・塩分を補給できるアクエリアスを購入。子どもたちも、喜んで飲んでいます。

通常の口コミ

  • 運動だけでなく、風邪をひいた場合の水分補給にも使えます。食欲がなくても、飲みやすいです。水分だけでなく糖分も補給できるのは便利ですね。
  • 水分補給でよく飲んでいて、冷蔵庫に常備されています。特に夏場はかかせません。酸味があってスッキリした後味が好きです。