スポーツ時に最適な水分補給飲料はこれだ~運動に有効なドリンク徹底比較結果~

スポーツ時の水分補給に人気なスポーツドリンク「アクエリアス」

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水しぶき 画像

アクエリアス

アクエリアス

糖分・カロリー量 ナトリウム BCAA(分岐鎖アミノ酸) ビタミン・その他
はちみつ、高果糖液糖
19kcal
40mg バリン、ロイシン、
イソロシン、アルギニン
クエン酸
最新のスポーツ科学に基づいて、汗と同じミネラル比率に調整した「水分補給飲料」。
糖分量が多い

汗をかいたときの水分補給に最適

「汗に近い成分で、身体の水分バランスを整える」

アクエリアスはミネラルやカリウムを含み、発汗による脱水症状で失われたミネラルを補うことで、体内のミネラルバランスを整えます。また、アクエリアスに含まれるアミノ酸(バリンやロイシン、イソロイシン)は、乳酸の発生を抑え、破壊された筋肉を修復。クエン酸は、発生した乳酸の分解を促すので、疲労回復効果があります。全国清涼飲料工業会が制定した熱中症対策のガイドラインに沿ったナトリウム量を含んでいるため、熱中症対策としてもおすすめです。

アクエリアスの画像

引用元:AQUARIUS
(http://www.aquarius-sports.jp/product/)

水分を身体にとどめる

「適度な糖分を含んでいるので、水分の保持に最適」

糖分とミネラルを含むアクエリアスは水に比べて、体内にとどめる水分の保持に優れています。スポーツの場面では、汗とともに失ってしまう水分をすぐに補給することができ、パフォーマンス低下を防げます。

場面や好みに合わせて利用できる豊富な種類

「多くのサイズや、場面にあわせて種類を選べる」

アクエリアスはペットボトルだけで7つのサイズがあり、それだけではなく、缶や粉末などラインナップが多くあります。また、場面や好みに合わせてカロリーオフの「ゼロ」や、グレープフルーツ果汁を含み甘さスッキリの「ウォーター」。ビタミンB群とビタミンCを含んだ「ビタミン」と豊富なラインナップから選べます。

メリット

  • ミネラルだけではなく、アミノ酸、クエン酸を配合し、水分バランスをサポートします。
  • 飲みやすいようにスッキリとした後味。
  • 1種類だけでなく、ゼロカロリーやグレープフルーツ果汁配合など、複数の種類があります。

デメリット

  • 糖分が多いため、ペットボトル症候群と言われる糖尿病のリスクがあります。
  • 人工甘味料(スクラロース)が使用されており、飲み過ぎると肥満や片頭痛の原因に…。
  • 身体に水分をとどめるため、スポーツ以外の場面で飲むと、むくみにつながります。

アクエリアスの口コミ

スポーツ時の水分補給でアクエリアスについての口コミ

  • 私はテニス部でした。炎天下の中、練習しますので水分補給はかかせません。熱中症や脱水症状防止のためアクエリアスを飲んでいました。通常だと甘く感じますが、スポーツ後だとほどよい甘さで飲みやすいです。
  • アクエリアスは他のスポーツドリンクに比べ、飲みやすいので大好きです。バスケ部に所属していて、運動中の糖分補給として飲んでいます。
  • 夫婦でジョギングをしていますが、いつも買うスポーツドリンクがアクエリアスです。他のものだと後味が悪かったり、余計にのどが渇いたりします。しかし、アクエリアスはそのようなことがなく、スーッと吸収される感じが好きなので、これしか買いません。
  • サッカーをやっている子どもにいつも持たせています。1日にたくさんの試合があるので、水分補給をするためにスポーツドリンクは必要です。そのため、うちでは手軽に水分・塩分を補給できるアクエリアスを購入。子どもたちも、喜んで飲んでいます。

通常の口コミ

  • 運動だけでなく、風邪をひいた場合の水分補給にも使えます。食欲がなくても、飲みやすいです。水分だけでなく糖分も補給できるのは便利ですね。
  • 水分補給でよく飲んでいて、冷蔵庫に常備されています。特に夏場はかかせません。酸味があってスッキリした後味が好きです。

アスリートのパフォーマンス改善に「水素」が効果的!

こういったスポーツドリンクは、スポーツ時の水分補給をしながら、栄養素を摂取できて疲労回復できる優れたアイテムです。
しかし、スポーツドリンクでは「糖分」を過剰にとってしまうという問題もあるため、「疲労回復」には、別の選択肢を考えるのもよいでしょう。特に、本気でパフォーマンス改善方法を探しているアスリートにおすすめは「水素」です。

水素はごく小さな物質であるため、素早く体中に行き渡り、「疲労の原因」である活性酸素を除去する機能があるのです。ギリギリが勝負を決める真剣勝負を行うアスリートにとって疲労対策を非常に重要、水素は「運動前」にとることで「疲労感の予防」し、「運動後」に飲むことで「疲労回復」をサポートします!
また、疲労回復だけでなく、聴力や運動能力の向上、記憶力の向上など、脳機能を上げるエビデンスも報告されており、大事な試合の直前に吸入するだけで、成果を上げられることが期待できます。

水素をとるには「水素水」のみでなく、「水素吸引」があるのですが、以前は、設置型の大型装置で専門施設などの限られた場所でしか行えないものでした。また、美意識の高い芸能人や一流のプロアスリートの中には、自宅に水素吸引の機械を購入して置いている人もいますが、その価格は大変高価で、鼻にチューブを差し込むようなタイプも多く、手軽に利用できるとは程遠い状況でした。しかし、最近では、数万円で購入できて、ハンディタイプでいつでもどこでも使える水素吸入器が登場し、「水素吸引」は非常に身近になりました。水素吸引は、直接高濃度の水素を取り入れることができるので、わずか5分の吸入で約5リットル分の水素水と同等の水素を吸引でき非常に「効率的」です。

パフォーマンス改善に真剣に取り組むアスリートの方は是非一度「水素吸引」を試してはいかがでしょうか。

「水素吸引」でアスリートのパフォーマンス改善!

「水素吸引」には脳実行機能向上などアスリートのパフォーマンス改善につながるエビデンスが報告されています!大事な試合の直前などに吸引可能でシビアな世界で勝負をするアスリートのパフォーマンスをサポートします!

水素吸引器KENCOS2がおすすめの3つの理由!

脳実行機能向上、リフレッシュ効果、脳のストレス低下のエビデンスあり!
筑波大大学院の矢田幸博教授監修のもと、脳実行機能の向上、鎮痛効果(リフレッシュ効果)、ストレス低減効果が示唆されました。
小さくても専門施設の装置に負けないパワー
1分間に最大8mlの水素ガスを生成、5分間の水素ガス吸引で1.0ppmの水素水約5L分に相当します。
どこでも水素でリフレッシュできる!
幅:22mm×長さ:50mm×高さ:162mmで、重量:165gいつでもどこでも持ち運びができるサイズです。
kenco使用イメージ

サロンや自宅だけでなく、KENCOS2で、「いつでも、どこでも」水素吸引が可能に!

持ち運べる水素吸引器
KENCOS2の特徴

  • 手軽に持ち運べるコンパクトさ(22mm×50mm×162mm)
  • 5分の吸引で水素水(1.0ppm)5L分
  • 3種のアロマでリフレッシュ
  • リフレッシュ効果、脳ストレス低下のエビデンスあり!