スポーツ時に最適な水分補給飲料はこれだ~運動に有効なドリンク徹底比較結果~

水分補給に人気なスポーツドリンク「アミノバイタルGOLD2000ドリンク」

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水しぶき 画像

アミノバイタルGOLD2000ドリンク

アミノバイタルGOLD2000ドリンク

糖分・カロリー量 ナトリウム BCAA(分岐鎖アミノ酸) ビタミン・その他
果糖
13kcal
41mg バリン、ロイシン、
イソロイシン
カリウム、カルシウム、
マグネシウム
BCAAとクエン酸を配合したドリンク。アミノ酸・クエン酸と水分を手軽に補給でき、カラダをリフレッシュします。
スポーツ中に失われる必須アミノ酸を補給できる

独自のアミノ酸を2,000mg配合

「味の素が開発し、科学的な根拠に裏付けされた独自組成のアミノ酸を配合」

「アミノバイタル」はスポーツサプリメント市場で広く認知される味の素社のブランドです。スポーツドリンクとしてキリン社と提携し、発売されているのがアミノバイタルGOLD2000ドリンク。計9種類の必須アミノ酸を配合し、特に傷ついた筋肉を修復するロイシンが多く含まれた、味の素社の独自配合素材「Amino L40」として採用。そのため、スポーツ中の水分補給だけでなく、疲労回復にも効果的です。

スポーツを続ける上でいかに快適に行うことができるかと考えた時、アミノ酸を重要視してみてください。アミノ酸は体内でつくることができる非必須アミノ酸と体内で作ることのできない必須アミノ酸に分かれます。体内のタンパク質を構成するアミノ酸は20種類ありますが、その中でもバリン、イソロイシン、ロイシンなどの分岐鎖アミノ酸です。

このアミノ酸は体内で作ることができない必須アミノ酸と呼ばれ、体外からの補給が必要となってきます。食事で摂取するとなると難しいかもしれませんが、運動を続けていく上で大切なアミノ酸をアミノバイタルDOLD2000ドリンクで補給することが可能です。

アミノバイタルGOLD2000ドリンクの画像

引用元:KIRIN公式HP
(http://www.kirin.co.jp/company/
news/2016/0519_01.html)

熱中症対策にナトリウムを配合

「水分、電解質の補給をサポート」

アミノバイタルGOLD2000ドリンクは、熱中症対策としてナトリウムを100mlあたり41mg配合。厚生労働省が推奨し、全国清涼飲料工業会が発表している「熱中症対策」表示ガイドラインの基準を満たす成分量です。また、マスカットフレーバーで、すっきりとした味わいになっています。

ナトリウムは血圧を整えてくれることや、栄養素の吸収を手伝ったり、神経の情報伝達に関わってくる大切な栄養素です。ナトリウムが多すぎても少なすぎても良くないので、バランスよくナトリウムを摂取することが大切です。運動中は、皮膚から水分が蒸発し体温調節を行っているため、こまめに水分補給を行うことが大切です。

また、体内にある糖質や脂質だけで補うことができずタンパク質が分解されできたアミノ酸がエネルギーとして使われていきます。よって水分とアミノ酸をいかに効率よく摂取できるかで、運動の質を上げられるかが変わってくるといえるでしょう。スポーツシーン以外でも、真夏の熱中症対策などにも良く、日常的の水分補給にもぴったりです。

ハイポトニック飲料のため、素早い水分補給が可能

「身体に浸透しやすいハイポトニック飲料」

ハイポトニック飲料は、体液より薄めに作られており、浸透圧が低くなっています。飲料水の浸透圧が体液の浸透圧と同等、またはそれ以下だと、効率よく体内に水分が浸透します。運動中に汗をかくと、体液の浸透圧は低下するので、アミノバイタルGOLD2000ドリンクは、浸透しやすいようになっています。運動中だけではなく、運動後やお風呂上がりの水分補給にも最適です。

人間の体の約60%が水分でできているため、身体を構成するのに水分は必要不可欠な要素となっています。普通の飲料水に比べ、浸透率の良いハイポトニック飲料だと、汗で水分が失われやすい運動中にも手軽に素早く水分補給することが可能です。

身体は水分を除く約半分がアミノ酸でできているため、同時にアミノ酸も補給することにより、よりバランスのいい状態へ導くことが期待できます。しっかりと水分やアミノ酸を補給できている状態で運動をすることにより効果が高まります。

メリット

  • スポーツ時の負担軽減に役立つ必須アミノ酸2,000mgを配合。
  • 555mlの大容量で、水分補給をたくさんするシーンでも安心。
  • 厚生労働省が推奨する100mlあたり41mgのナトリウムを含有。スポーツだけではなく、熱中症対策にもなる。
  • 飲みやすいフレーバーで続けやすい。
  • ハイポトニック飲料のため、浸透圧が低く体内への吸収率が良い。
  • ロイシンが多く含まれており、疲労回復も期待できる。

デメリット

  • バリンやロイシンのアミノ酸による苦みが感じられ、好みが分かれる。
  • ローカロリーに抑えるため、人工甘味料(アスパルテーム、スクラロース)が使用され、肥満や片頭痛を引き起こすともいわれる。

アミノバイタルGOLD2000ドリンクの口コミ

スポーツ時の水分補給でアミノバイタルGOLD2000ドリンクについての口コミ

  • 薄味で、アミノ酸が含まれているためか独特の風味があるので、私は好きですが、好き嫌いが別れるかも…。内容量は555mlと多めの量です。ローカロリーなので、スポーツだけではなく、入浴後や起床時にもいいと思います。
  • 運動中の水分補給に最適で、いつも飲んでいます。アミノ酸の効果だと思いますが、次の日の疲れが残りにくくて、いい感じです。
  • ゴルフプレイ中の水分補給として持っていきました。その日は1日中プレイしたので、足が棒になるほどでしたが、翌日に疲れが残らずビックリです。
  • 子どもが大変気に入っていて、部活動によく持っていきます。アミノバイタルGOLD2000ドリンクは水分補給だけでなく、熱中症対策にも効果があるそうです。暑い日は熱中症が心配なので、これからも持たせたいと思っています。

通常の口コミ

  • あっさりしていて後味が残りにくく、身体に染み渡る感じです。アミノ酸が入っているので、身体にも良い気がします。他のスポーツドリンクと比べても飲みやすいのでおすすめです。
  • 暑い日や風邪をひいたときなど、体力の回復や水分補給が必要な場面で重宝しています。普通の水を飲むよりも栄養補給できるので、いいですね。

疲労回復には「水素」の摂取もおすすめ!

疲労回復のためには欠かせないスポーツドリンク。

アスリートに必須のスポーツドリンクですが、商品を選ぶ時に注意したいのが「糖分」。よりシェイプアップされた肉体を作り上げるためには、「糖分」の配合量には十分注意しましょう。

さらに上を目指すなら、あわせて水素を摂ることで、さらなる疲労回復&パフォーマンス向上のサポートになります。

疲労回復と水素

疲労の原因物質として知られる活性酸素。活性酸素には善玉と悪玉があり、体に悪影響を及ぼすのが悪玉活性酸素です。疲労回復のためには、体内から悪玉活性酸素を効率よく除去しなければなりません。

この活性酸素の大掃除に大きな働きをしてくれるのが、水素です。

水素粒子は、宇宙で一番小さいと言われる物質。人間の細胞壁をすり抜けて、体の隅々に溜まった悪玉活性酸素を除去する働きがあります。

水素水よりも水素吸引器

水素と言えば水素水が有名ですが、水素水から摂取できる水素の量は限定的。より効率的に水素を摂るためには、水素吸引器がお勧めです。水素吸引器なら、5分間の水素吸引で水素水約5L分の摂取に相当。最近では手軽に持ち歩きが可能なハンディタイプの水素吸引器も登場していますので是非チェックしてみてください。

「水素吸引」でアスリートのパフォーマンス改善!

「水素吸引」には脳実行機能向上などアスリートのパフォーマンス改善につながるエビデンスが報告されています!大事な試合の直前などに吸引可能でシビアな世界で勝負をするアスリートのパフォーマンスをサポートします!

水素吸引器KENCOS3がおすすめの3つの理由!

脳実行機能向上、リフレッシュ効果、脳のストレス低下のエビデンスあり!
筑波大大学院の矢田幸博教授監修のもと、脳の働きをサポート効果、リフレッシュ効果などが示唆されました。
小さくても専門施設の装置に負けないパワー
1分間に最大8mlの水素ガスを生成、5分間の水素ガス吸引で1.0ppmの水素水約5L分に相当します。
どこでも水素でリフレッシュできる!
幅:24mm×長さ:55mm×高さ:130.5mmで、重量:110gいつでもどこでも持ち運びができるサイズです。
kencos使用イメージ

サロンや自宅だけでなく、KENCOS3で、「いつでも、どこでも」水素吸引が可能に!

持ち運べる水素吸引器
KENCOS3の特徴

  • 手軽に持ち運べるコンパクトさ(24mm×55mm×130.5mm)
  • 3種のフレーバーでリフレッシュ
  • リフレッシュ効果、脳ストレス低下のエビデンスあり!