スポーツ時に最適な水分補給飲料はこれだ~運動に有効なドリンク徹底比較結果~

スポーツ時の水分補給に人気なスポーツドリンク「アミノサプリC」

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水しぶき 画像

アミノサプリC

アミノサプリC

糖分・カロリー量 ナトリウム BCAA(分岐鎖アミノ酸) ビタミン・その他
果糖ぶどう糖液糖、砂糖
16kcal
23mg オルニチン ビタミンC
回復系アミノ酸「オルニチン」、ビタミンCを配合したドリンク。
筋力トレーニングに最適

回復系アミノ酸「オルニチン」配合

「体内の有害なアンモニアを排出」

オルニチンはアミノ酸の一種です。体内でたんぱく質とならず、アミノ酸のまま機能することから、回復系アミノ酸と呼ばれています。有害なアンモニアの代謝を助け、肝機能の向上といった効果があり、食品だと含有量の多いシジミが有名です。スポーツではどのような効果があるかというと、運動中に蓄積される乳酸やアンモニアを分解し、疲労の回復を早めます。また、筋肉増強効果もあることから、筋力トレーニング中に摂取するのも効果的です。アミノサプリCには、このオルニチンが400mg配合されています。

アミノサプリCの画像

引用元:KIRIN公式HP
(http://www.kirin.co.jp/products/list/
item/softdrink/amino_c.html)

ビタミンCを1,000mg配合

「運動時に積極的にとりたいビタミンC」

ビタミンCは、水溶性で美容効果のあるビタミンです。コラーゲンを生成し、活性酸素除去といった効果があります。ほかには鉄分の吸収率を高めてくれるため、女性やスポーツ選手に多い貧血の予防に効果的です。ビタミンCは運動や喫煙、ストレスにより沢山消費されるため、積極的に摂取することが推奨されています。激しい運動をするマラソン選手が補給食として、ビタミンCの豊富なレモンを食べるのはそのためです。

レモン果汁とアセロラ果汁で甘酸っぱい味

「スッキリとして飲みやすい味わい」

アミノサプリCはスポーツ時、水分補給しやすいように飲みやすいアセロラ風味となっています。口コミでも、さっぱりしていて飲みやすく、口内に残りにくいと好評でした。また、カロリーは控えめなので、スポーツ以外の場面でも飲むことができるスポーツドリンクです。

メリット

  • オルニチンが400mg配合されています。オルニチンは肝機能強化に効果のある回復系アミノ酸といわれています。
  • 風邪予防に効果のあるビタミンCが1,000mg配合されています。

デメリット

  • アセロラ果汁とレモン果汁を使用しているため、好みが分かれるようです。
  • 人工甘味料(アセスルファムK、スクラロース)が使用され、肥満や糖尿病を引き起こすといわれています。

アミノサプリCの口コミ

スポーツ時の水分補給でアミノサプリCについての口コミ

  • ホットヨガのレッスン時に飲んでいます。さっぱりしているのがいいですね。スポーツ時に最適なスポーツドリンクだと思います。
  • 運動後、飲み物を買おうとしたところアミノサプリCが目に留まり、購入。味はおいしく、アミノ酸も入っているのがとてもいいです。
  • 日常の水分補給や、ゴルフの際にいつも持っていきます。味がとても好きで飽きません。ずっとリピートして飲んでいます。
  • ・ウォーキングやランニング時に飲んでいます。アセロラ風味の甘みがいい感じで飲みやすいです。量も555mlと大容量なのもいいですね。家族みんなで飲んでいます。

通常の口コミ

  • 風邪をひいた際、手軽に飲めるものはないかと探していた時に、安かったので購入しました。ちょっと薄味かなと思いますが、スッキリした甘さと酸味が良い感じです。
  • ピンク色の見慣れないパッケージにひかれて購入しました。アセロラ風味で甘酸っぱく、おいしいです。ビタミンCやオルニチンが入っているので健康にもよさそうです。