運動、特に持久運動をする際に多く消費されるアミノ酸、BCAA（バリン、ロイシン、イソロイシン）。体内にBCAAが不足した状態で運動を続けた時、筋肉が損傷してパフォーマンスが下がると言われ、かねてからアスリートの間では補充必須のアミノ酸として知られていました。
アミノバリューは、このBCAAを主要成分に迎えたスポーツドリンク。運動前に摂取することで、運動中のBCAAの欠乏を防ぎ、持続的な高いパフォーマンスを力強くサポートします。ドリンクタイプ、パウダータイプ、困苦タイプ、サプリメントタイプがあり。
アミノバリューのオススメ3ポイント
オススメポイント1：3種類のアミノ酸BCAAが運動中の筋肉の損傷を防ぐ
ランニングなどの持久運動を行なう時、体は糖質・脂肪・アミノ酸をエネルギー源としています。エネルギー源となるアミノ酸の種類は、バリン、ロイシン、イソロイシンの3種類。これら3種類のアミノ酸を総称してBCAAと呼んでいます。
持久運動中、体はBCAAを激しく消費。すると体は欠乏したBCAAを補おうと、筋肉を分解して自らBCAAを生み出します。このプロセスにおいて筋肉が損傷し、結果、パフォーマンスに悪影響をもたらすことも。
アミノバリューの主要成分はBCAA。アミノバリューは、筋肉の損傷を防いで良好なパフォーマンスをサポートする力強い味方です。
オススメポイント2：乳酸の血中濃度の上昇を抑えて疲労蓄積を防ぐ
アミノバリューに含まれる3種類のアミノ酸BCAAには、筋肉の損傷を防ぐことに加えて、乳酸の血中濃度の上昇を抑える働きがあることが分かっています。
乳酸とは、疲労の原因の一つとなる体内物質。乳酸が溜まることで体は疲労を自覚し、運動の継続が妨げられてしまいます。運動前にアミノバリューを飲み、かつ、運動中にも適宜アミノバリューを補給することで、乳酸の血中濃度の上昇が抑えられ、持久性の必要な運動に高パフォーマンスをもたらすことでしょう。
オススメポイント3：低カロリーで吸収の良いBCAAドリンク
人の体内に存在しているアミノ酸は20種類。それらのうち11種類は体内で自然に生成されるアミノ酸ですが、残り9種類は食材等から摂取しなければならないタイプのアミノ酸。後者のタイプのアミノ酸のことを、必須アミノ酸と言います。
BCAAを構成するアミノ酸、バリン、ロイシン、イソロイシンは必須アミノ酸に分類されているため、食材等から摂取して補うより他はありません。しかしながらBCAAを食材から補う場合、注意したいのがカロリーです。
アミノバリューは18kcal/100mmと低カロリー。なおかつ吸収の良い液体状なので、まさにアスリートには理想的なBCAAの補給手段と言えるでしょう。
アミノバリューの効果的な飲み方は？
BCAAの働きの中で特に重要なポイントは、筋肉の損傷予防。運動によって身に付いた筋肉が損傷しないよう、タイミングを考慮してアミノバリューを飲むことが大切です。すなわち、筋肉が損傷する可能性がある「直前」に飲むことが、タイミングとしてはベストでしょう。
では、私たちアスリートは、どのようなタイミングにおいて筋肉が損傷する可能性があるのでしょう？答えは簡単です。筋肉を動かす時です。つまりアミノバリューは、筋肉を動かす「直前」に飲むことが理想なのです。
筋肉を動かす「直前」とは、具体的には運動前、運動中、そして起床直後。これらのタイミングでアミノバリューを飲み、あわせて運動後にも飲むことで、筋肉の損傷や乳酸蓄積による疲労蓄積を軽減させることができるでしょう。
